“爹，寒儿跑不动了，让寒儿休息一会吧”可怜的楚寒一边跑着。一边想他爹祈求，然而换过来的只有冷眼，即使眼中有不舍，那也不是楚寒能够看出来的，在他的眼中，父亲是一名将军，很严肃。很少露出笑容，记得上一次笑还是楚寒的娘给楚寒过3岁生日时候楚寒喏喏的喊他爹吃饭时才勉强挤出一丝笑意，父亲永远是那么不近人情，我是不是他的儿子啊，楚寒几乎每天都在考虑这些。小些时曾经问过娘亲。只是得到一句“傻孩子，你爹是为了你好。”
　　就这样小楚寒一圈圈的跑着，汗水似乎都快连成串，但是小小的身影却又一丝坚毅，或许是出于对父亲的害怕，或许是想证明些什么。
　　“好了，不要跑了，过来歇歇，然后把我教你的打一遍”终于到了第四圈的时候，楚寒的父亲楚方说道，终于还是没能忍心太过于处罚，听到命令的小楚寒如势重放般回到院子里，没有脱铠甲，因为已经没有了力气，直接瘫坐在地上。大口大口的喘着粗气。好像捡了一条命一般，贪婪的享受着这片刻的歇息。
　　“寒儿，你的打的怎么样了？”楚方问道。
　　“爹，寒儿现在可以一口气打到三段了，勉强可以打第四段，不过每到第四段总感觉怪怪的，好像是肉疼。好像是骨头疼，寒儿就不敢用力了。”
　　“嗯，还不错。。何为炼体，七段炼体，先皮后骨在入内，你能打到四段应该勉强到炼骨阶段了，炼骨比炼皮会更加的痛苦，你以经历过炼皮，我就不多说，还需你自身耐力，万万不可中途而废，记住了吗？”
　　楚方说的对。楚寒已经历过炼皮这个阶段。如何炼，赤身裸体的现在阳光暴晒下一遍又一遍的打着父亲教的拳法，让自己的表皮一层又一层的剥落，一个每天暴晒的人，直至肌肤洁白，而这一炼。整整炼了一年。现如今到达炼骨，似乎更加的困难。。
　　“知道了爹，寒儿不敢忘”这句倒是楚寒心里话。父亲的话，真的不敢忘。
　　“嗯，起来吧，让我看看今天照着昨天有多少进步”
　　听罢，小楚寒立马站起来。干净利索的脱掉铠甲，打起了熟悉到不能在熟悉的拳法。心里默默的念叨着：一禽二兽三相离，四猛五刚六相劲，七段方成不可用。
　　这是锻体术的介绍，也是楚寒每天必背的内容。所谓一禽二兽三相离，上身为天上的猛禽。下身为地面的猛兽，上身要快。下身要稳。四猛五刚六相劲。熟悉了前三段。第四第五第六段则是要发挥他们的威力。而不再是花架子，没有刚柔并济。只有刚，只有力，利用身体的协调将最大的力量一瞬间的爆发。然而第七段。为何不可用，因为第七段追求着突破自身极限的速度与力量。意味着透支自己的身体。曾经楚方为了让楚寒明白第七段的后遗症打过一次第七段，而代价么，楚寒整整放了三天的假，这也是他有时间能依偎在爷爷怀里听故事而忘了要练功的原因。