林洋三人来到了农劲荪的沽月酒楼，沽月酒楼包间内三人点了一大桌酒菜。
　　林洋身为徒弟也是陪着师傅喝酒，他记得他上次喝酒好像是在六年级。
　　那时不知道酒是什么看大人喝成那样他也好奇心大发喝了一杯不过他并没有感觉酒有什么好喝的。
　　林洋一杯酒下肚感觉这里的酒酒精度并没有在现实位面时的酒高，三人就这样喝酒吃肉过了十二点霍元甲才带着林洋回家。
　　霍元甲带他到一间闲置的房间并告诉他明天要早起但并没有告诉他准确时间，林洋穿越到这个世界后发现自己的衣服变成了这个时代的长袍自己的手机也只能在系统空间里使用。
　　林洋在系统中将手机闹铃订在了凌晨五点，林洋觉得第一天一定要给师傅一个好印象所以本来要订在六点的闹铃直接订在了五点，提前一小时刚刚好。
　　林洋抓紧时间睡觉，毕竟离早晨五点还有五个小时而已，他必须早点睡这样才能应对明天的锻炼。
　　睡觉的时间总是让人感觉一晃而逝，林洋脑中听到了系统中设定的闹铃已经响了，林洋不敢再睡整理好着装刚要出门就碰到了迎面而来的霍元甲。
　　“师傅，早上好”
　　林洋有些暗自庆幸自己提早了一个小时，要不然在霍元甲的印象可就不好了。
　　霍元甲看到林洋这么早起床也闪过一丝惊讶，不过很快就隐藏了起来。
　　一般人要这么早起来有两种可能一种就是习惯了，生物钟定时，每天这个时候自然清醒，第二种就是靠外力，用外力的方式叫醒自己，这个时间段是没有时钟的也就是说霍元甲已经是习惯了这么早起来的。
　　林洋有些惭愧，没想到霍元甲每天都能那么早起来。
　　“以后每天五点左右必须起来，练功是很苦的，如果承受不住考验那么还是趁早放弃了好”霍元甲说道。
　　林洋点了点头精力十足的喊道：“是，师傅”。
　　林洋从小就很喜欢看那种武侠片，向电视里的那种打斗的场景他都很羡慕，他也试过学电视里的武打动作但最终也是有气无力，有形无势。
　　霍元甲给林洋安排时间的时候林洋向他交了束脩，也就是学费，像霍元甲学功夫束脩是必须的而且需要三跪九叩，林洋这些昨天晚上都做完了。
　　那些钱还是林洋昨天完成第一个任务的时候送的，林洋分出了一半给霍元甲自己留一半来应付接下来的生活。
　　霍元甲还对林洋指出了一些不足，第一就是林洋的年龄，第二就是林洋的基本功，第三就是林洋的肢体协调性，这些都是林洋的弱点和不足之处。
　　习武第一步自然是打根基，所谓打根基说的通俗一点就是蹲马步，根基稳以后的武道之路就能走的更远。
　　霍元甲叫林洋蹲一个马步试试，林洋学着现实世界电视里的人一样蹲了一个马步，霍元甲在后面看着摇了摇头，林洋依旧蹲着过了五分钟林洋就已经有些撑不住了。
　　“够了，不用蹲了，你的姿势不对蹲多久都是白费”霍元甲说道。
　　霍元甲在教授林洋的时候脸上不再是嬉皮笑脸而是满脸严肃。
　　“蹲马步首先要两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行同时，胯向前内收，臀部勿突出，蹲半个小时左右”
　　“马步就是要蹲出骑马的感觉”
　　林洋按照霍元甲的指示开始摆出了一个标准的姿势，霍元甲点了点头，看到林洋一点就通霍元甲满意的点点头。
　　“马步一般不需要意守丹田，时间长了自然会气聚丹田”霍元甲再次说道。
　　林洋开始蹲着马步，霍元甲时不时的就点出了马步中的不足，林洋也都吸取教训。
　　霍元甲也不知道哪里拿了一把戒尺开始对林洋不足之处就是一戒尺，林洋有几次支撑不住有些撅臀就被霍元甲打了几戒尺，霍元甲那劲不用说了疼的林洋差点就叫了出来，不过在霍元甲的教导下林洋的姿势终于无可挑剔可是林洋几乎臀部大腿都有戒尺印。
　　蹲马步新学者最好是不要超过半小时所以霍元甲给林洋制订了一个计划，每蹲三十分钟就吐纳十分钟在休息十分钟这样效果是最佳的。
　　林洋知道霍元甲的故事，霍元甲出生在1868年，霍元甲出身镖师家庭，继承家传“迷踪拳”绝技。年幼体弱，在27岁以前基本上生活在故乡，时常挑柴到TJ去卖。
　　28岁后到TJ当上码头装卸工，后来到农劲荪开设的怀庆药栈当帮工，也就这时他才认识了农劲荪。
　　霍元甲在家中排行老三，据说霍元甲年幼体弱父亲霍恩第，不让他习武，担心霍元甲习武月后有损霍家名声拒不授艺于他，但他日日留心处处参察，偷艺于父传兄弟之机，苦练于舍外枣林之僻，但是还是被他父亲发现了。
　　还是霍元甲再三保证之下霍恩第才允许林洋开始习武的。
　　霍元甲本来就是练武奇才，在光明正大的习武之下功夫远远高于两个兄长，这才被他父亲开始重视将自身全部都交给了霍元甲。
　　林洋想到当时霍元甲那坚定的毅力就万分的佩服，谁心中没有一个相当武林高手的梦，更何况林洋还有任务没完成。
　　林洋蹲了第三个三十分钟的马步，他现在有些在马步中找到那种骑马的感觉了。
　　林洋乐此不疲的蹲着，丝毫没有感觉蹲马步会很无聊的意思，甚至他还沉浸再了那种奇妙的感觉之中，蹲马步不是一天就能成的。
　　林洋在霍家的地位还算是比较高的，在霍家并不止林洋一个弟子，但这些弟子都与小说中的宗门有些相似。
　　弟子分为外门弟子、内门弟子和亲传弟子，林洋就属于亲传弟子里的记名弟子，要成为正式弟子就必须通过霍元甲独有的考核。
　　林洋每天蹲着马步，平时没事就蹲个三十分钟的，甚至连刷牙洗脸也都蹲着马步，最近林洋就连吃饭也只是虚坐着椅子，身体随着呼吸一上一下的起初还有些变扭但后来就习惯了。
　　古时就有人常说了“穷文富武”，练功这几天林洋发现自己的饭量变得打了很多以前能吃两碗饭现在就能吃四碗饭了，他现在的饭量相当于之前的两倍。
　　不过想想也是这个道理，练武需要学会吃苦，力量和消耗是平等的，所以多吃几碗饭也是正常的。
　　练武之人不但饭量大所需的金钱也是需要庞大的，练内家功夫还好吸气吐纳慢慢积攒就会有内力，但是外家功夫等于是炼体行业，外加功法需要大量的药材滋养身体和巩固身体，要不然肉身也是支撑不住的。
　　霍家的那些外门弟子练的就是这外家功夫，有些人比较有钱的隔个三两个月就会去买些药材回来滋养身体，没有钱的也只能靠着身体的本钱，只不过中老年后这些暗伤的后遗症就会慢慢的显示出来。
　　自从林洋找到蹲马步的感觉之后，他整个人的气势就不一样了，变得更有精神，更有力量，连同睡眠即使少睡几小时也是不打紧的，现在林洋基本上都是四点多就起来练蹲马步了。
　　根基打稳以后都不是问题，林洋默默地又沉浸到了修炼的快感中去了。