《长生诀》的功法在体内流转了数圈，灵气汇成一股股暖流涌向丹田，感觉丹田逐渐被灵力填满，云和满意地睁开了双眼。
　　所谓修炼，便是具有灵根的修士吸引天地中的“灵气”入体，利用灵气打通全身的经脉，并不断滋养这些经脉让这些经脉强壮，才能尽能多地负载灵气涌向丹田，当丹田内灵气足够多的时候便能冲开“窍穴”，修士就能不断晋级。
　　人体有三百多个穴位，其中有八大窍穴是对人体影响最大的，即百会、大椎、合谷、内关、长强、三阴交、足三里、至阴这八个穴位。若是某一穴位经脉受阻，轻则影响修士修行时的速度，重则无法再使用灵力，形同凡人。当初石楠便是以锁灵铁洞穿了姜涌的内关穴使其无法修炼。
　　随着修为的升高，丹田会逐渐扩大，冲击窍穴所需灵力也越来越多，尽管在小千世界修炼的这段时间云和丹田中的灵气只积蓄了三分之一，但这已经比她刚引气入体时体内的灵气还要多。同样发生变化的还有神识，每一次进阶，神识覆盖的面积也会发生变化，往往资质高的修士神识也更为强大，尽管云和不过练气期，但根据《长生诀》所述，云和的神识可以媲美练气大圆满的修士。
　　如今整个卧龙山庄的一举一动可以说尽在云和掌握。只不过神识的运用，云和还掌握的很生疏，平常只用来感应自己的小屋有没有人靠近。她试着分出一缕神识附在院中走动的侍女身上，神识接触到侍女，一瞬间天旋地转，然后她的脑海中便出现了一条走廊，走到尽头转过弯，便是卧龙山庄的练武场。
　　卧龙山庄作为一个缩影，从某些方面来说，也能反映这个小千世界的样貌。这里灵气虽充沛，但却与修真界相隔绝，这几天云和并没有发现任何修士的痕迹。
　　但崇尚强者自古以来便是真理，漫长的岁月里倒是孕育出了另外的传承。他们修行时并不借助外界的灵气，而是将自身气息沉于丹田之下，在练武时那股气息似乎是从内向外发散一样，流转于体内，和修士修炼时有异曲同工之妙，没想到在这普通的凡人界也会有这样的智慧。
　　果然，任何生灵都不应该被轻视。
　　神识扫过练武场上的身影，云和发现了一个熟悉的身影。
　　是徐容！
　　只是她的神色却不太自然，云和这才发现徐容对面不知道何时候出现了一群骑射装扮的少年。
　　最中间众星拱月的少女相貌与徐容几分相似，但却没有徐容那般精致，面容仅能算清秀而已，身着红色骑装，神情有些张扬。
　　红衣少女满脸讥笑，伸手推了一把徐容，“姐姐身子这么弱，就别来练武场凑热闹了，小心刀剑无眼。”
　　春枝扶起徐容，语气愤愤，“二小姐真不讲理，这练武场大家都能来......”
　　话还没说完，一道鞭子抽了过来，徐思柳不屑道，“主人说话，一个丫鬟也敢插嘴，还有没有规矩。”
　　“啊”，粗壮的鞭子打在背上，春枝发出一声惨叫，摔倒在地。
　　徐容气的手发抖，却毫无办法。
　　大燕国崇尚武力，而卧龙山庄作为当今的武林圣地以武为尊的风气更盛。徐容虽说是山庄的大小姐，但自娘胎出来身体便不好，静脉堵塞难以习武。
　　身份尊贵却天生与武学绝缘，这种巨大的落差让徐容在山庄里的身份有些尴尬。比她小一岁的徐思柳出生后，徐容的地位变得更加尴尬。
　　大燕国以武入道，武道境界可分为十二阶，徐思柳武学天赋出众，小小年纪便是五阶真元境，不仅是山庄里众人推崇的对象，也深受庄主徐文州的宠爱。
　　“哼，大姐若是不服，可以来试炼台上切磋切磋”，徐思柳抚摸着沾血的鞭子，眼里闪过兴奋，她与徐容并非一母同胞所生，徐容不过是仗着比自己早出生一年便占了嫡长女的身份，一个废物也好意思让自己叫姐姐，就该让她知道知道实力才配决定身份！
　　围观的少男少女好整以暇地望着，没有一个人出手，为了一个废物得罪庄主最宠爱的女儿可不划算。
　　徐思柳的跟班中更有好事者大声叫嚣，“大小姐，答应她！答应她！”
　　“姐姐！”，下课回来经过习武场的徐子言远远便看到徐思柳一群人又来欺负姐姐，慌忙跑了过来。
　　可恶的女人！徐子言狠狠地盯着眼前的人，将徐容护在了身后。
　　“怎么，你是要代替你姐姐来挑战我吗?”，徐思柳发出银铃般的笑声。
　　“是又怎样——”
　　“阿言不可！”，徐容捂住他的嘴，低声呵斥。徐思柳已经有了武学五段的修为，阿言不过一阶淬体境，根本不是她的对手。
　　徐子言嘴被捂住，支支吾吾说不出话来，只能摆动双手奋力挣开束缚，带起地上的尘土。
　　见姐弟俩狼狈的身影，徐思柳更加得意，兴奋地拍手大笑，只是这娇俏可爱的模样落在徐容眼里，显得多么的可憎。
　　练武场这边的吵闹很快吸引了高阶弟子的围观，傅停云等人也看了过来。
　　徐容更加难堪，冷冷开口：“解气了吗？”
　　为什么？为什么自己一忍再忍徐思柳还是不肯放过自己？
　　见傅师兄也看了过来，徐思柳偏过头哼道：“马马虎虎吧。”
　　傅停云上前两步，看了看徐容毫无血色的面颊，一边将她扶起来一边对徐思柳说道：“二小姐别再闹了，若是庄主知道了定会惩罚你。”
　　“切，爹才不会为了这个废物罚我。”
　　见傅停云没有理会自己，徐思柳用力咬住下嘴唇，有些嫉恨地盯着徐容的脸。
　　该死的贱人，仗着自己有几分姿色竟敢勾引傅师兄，一副柔柔弱弱的的做派，看了就让人恶心。
　　徐容朝傅停云点了点头表达谢意，准备先行离去。
　　“站住！我有说过让你走吗？”，徐思柳上前两步，一把拉住徐容，厉声说道，“不是说好了要切磋切磋吗？”，说着甩动鞭子朝徐容脸上挥去。
　　“小姐！”，春枝惊恐出声，不敢再看。
　　徐容紧闭双眼，眼皮抖动。
　　想象中的的疼痛没有发生，徐容紧张地睁开双眼。
　　是云和！
　　围观群众还没搞清楚状况，便看到不知从哪里突然出现的少女牢牢抓住了那根鞭子。
　　少女气质斐然，如冷玉，干净清透，却又冰寒冷漠，一时间大半的目光都集中在云和身上。
　　“我来。”
　　“什么？”，徐思柳脑子有些混乱，呆呆地看着这个陌生的少女。
　　“你不是要挑战吗，我来。”