现在王恒的境界是一品也就是炼体初期，力量和耐力比普通人有显著提升，能够轻松举起数百斤的重物，日行百里而不觉疲惫，身体的反应速度也加快。
　　可是自从吃了混元丹后，只要修练内功心法，王恒感觉自己随时都可以突破。
　　把目光移到九阴真经的内功心法，九阴神功上；
　　王恒脑海就传来一段信息：【内敛含蓄，注重修炼者体内内力的积累、调和与运转，能够使内力在经脉中顺畅流动，增强内力的深厚程度和持久性，为施展各种武功招式提供了强大的内力支持。】
　　意思是九阴内功强大，深厚，持久，果然简单易懂。
　　接下来王恒把目光移到九阴神功第一重上，看到的内容是：
　　九阴神功第一重：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，内力旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香......
　　但王恒脑海就传来一段信息却是：
　　【修炼者需要挑选子午卯酉四个正时。子时（23点-1点），是一天中阴气最盛、阳气初萌之时；午时（11点-13点），阳气最盛；卯时（5点-7点）和酉时（17点-19点），则是阴阳交替之际。这四个时辰的天地灵气较为活跃，有利于引导内力运行。
　　地点挑选：要找一处安静且阴气较重之地，例如幽深的山谷底部、古老的树林中心或者靠近溪流的山洞。这些地方受阳光直射少，自然阴气聚集，能为修炼提供良好的环境。
　　姿势要求：修炼者面北背南，五心朝天而坐。五心朝天是指双手心、双脚心和头顶心向上。双腿盘起，呈跏趺坐的姿势，脊梁挺直，如同松树一般端正。双手自然放在膝盖上，掌心向上，拇指与食指轻轻相触，形成一个自然的环状。
　　修炼过程平心静气：闭上眼睛，用意识慢慢地梳理自己的思绪，排除外界的杂念和内心的欲望。将注意力从周围的环境中收回来，集中在自己的呼吸上。可以先进行几次深呼吸，让空气缓缓地进入鼻腔，充满腹部，再缓缓地从嘴巴呼出，感受气息的进出，让心境逐渐平静如水。
　　意守丹田：当内心足够平静后，将全部的注意力凝聚在丹田之处。丹田位置大约在脐下三寸的地方。在脑海中想象这个地方有一个小小的光点，这个光点就是内力的种子。用心去感受这个光点，仿佛自己的意识变成了温暖的阳光，轻轻地照耀着这个光点，让它逐渐明亮起来。
　　引导内力：随着意守丹田的深入，修炼者会感觉丹田处渐渐产生一种温热感。这时，开始引导这种温热的感觉，就像引导一条无形的丝线一样。双手在胸前合十，想象着将丹田的温热之气沿着身体的中轴线，也就是督脉，缓缓向上牵引。督脉从尾闾穴开始，沿着脊椎向上，经过后脑勺的玉枕穴，一直到达头顶的百会穴。引导内力沿着督脉上行时，要保持气息的均匀和意识的专注，不能让内力有丝毫的散乱。
　　小周天循环：内力到达百会穴后，再沿着任脉向下回归丹田。任脉从下唇的承浆穴开始，经过胸部正中央，一直到脐下的丹田。内力沿着任脉下行的过程中，同样要保持专注，让内力顺畅地回归丹田。如此完成一个小周天循环，这个过程需要反复进行三十六次。刚开始循环时，速度要慢，让内力能够适应经脉的运行路径。随着循环次数的增加，可以逐渐加快速度，但要注意保持内力的稳定和流畅。
　　收功：完成三十六次小周天循环后，将双掌向前推出，然后迅速收回。左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴。气海穴在脐下一寸半处，命门穴在腰部后正中线上，与肚脐相对。此时，想象内力随手式成螺旋状贯入这两个穴位，就像两股清泉注入深潭一样。最后，意守下丹田一柱香的时间，让内力在丹田内沉淀、稳固，完成第一重的修炼......
　　......】
　　在最后面还有一个人体筋脉运行的模型图。
　　王恒很满意，这些信息已经深深的映入他的脑海中，想忘也忘不掉。
　　虽然时间和地点都不符合功法中的最优选择，但王恒已经迫不及待的修练起来，结果也很是顺利，尝试了三次就成功修练出内力种子，成功晋级二品武者。
　　也就是炼体中期，能够运气于拳脚，使攻击带有微弱的内力加持，威力有所增强，比如可以用拳劲震碎普通的砖块。内力也开始滋养身体，使身体的恢复能力变强，受伤后能更快地愈合。
　　接下来一晚王恒都在修练，进行小周天循环，加强内力。
　　早晨，感受着丹田里的内力，王恒虽然一晚没睡，但是他一脸精神奕奕，运起内力一掌拍向椅子，“啪的一声”，椅子应声而碎，王恒非常满意的点了点头。
　　看着混元天书，王恒决定下面的重点放在九阴真经上的收筋缩骨法。
　　昨晚那是因为在晚上亮度低，而且他满身脏污，脸上也都是污垢、泥土，店小二根本看不清他的长相，所以他才敢光明正大出现，现在也该解决这个问题了。
　　《九阴真经》中的收筋缩骨法，是鼠窃狗盗的打洞穿穴之术，但练到最上乘，却能将全身筋骨缩成极小的一团，就如刺猬箭猪之属遇敌蜷缩一般。
　　王恒不需要练的多精通，只要小成即可。
　　王恒接下来两天一直躲在房间里修炼九阴神功和收筋缩骨法，饿了就让店小二把饭菜放在门口，自己再偷偷拿进来。
　　第三天，看着水里的人脸，王恒满意地点了点头。
　　脸型较为方正，额头宽阔饱满，下巴线条硬朗，给人一种坚毅之感，眼睛深邃有神，内双的眼皮让眼神更显内敛和深邃，眼尾微微上翘，自带一种魅惑力。
　　这是王恒按照自己前世的样貌，稍微美化修改而成的。（王恒表示真的只是美化了一点点）
　　现在是把之前留下的最后一丝隐患给补上了。就算侯府以后有人追查到这个客栈来，也不会怀疑到他身上。