那对夫妇向着杨老叫了声：爸，我们回来了。
　　杨老对着夫妇“嗯”了一声。
　　那个男的说道：这位是？
　　杨老说道：这是我认的兄弟。
　　那对夫妇脸色立马变了一下。
　　杨老接着又说：不过，我们交我们的，你们交你们的。
　　那对夫妇脸色才好一点，要不然年纪这么大了叫一位年轻人叔叔，多难为情啊。
　　杨老转过头对着刘超群说道：这是我的儿子杨志彤和儿媳妇苏佳瑶。
　　刘超群向着杨志彤夫妇微笑道：你们好，很高兴认识你们。
　　杨志彤点点头说道：你好，我们也很高兴认识你。
　　刘超群突然说道：你是？市委书记？
　　杨志彤诧异的说道：你认识我？
　　刘超群说道：不认识，我在电视上看见过你。
　　杨志彤“哦”了一声，接着问道：你们这是？
　　杨老说道：我准备送超群回去呢，刚好遇到你们回来。
　　杨志彤说道：别急啊，我们刚回来，我们也认识认识。
　　刘超群也不好怎么拒绝他们，毕竟客人热情挽留，不能强行离开吧。
　　就随他们回到客厅的沙发上坐下，杨志彤泡了一壶茶，每人倒了一杯，就在沙上聊天。
　　杨志彤问道：超群，你现在在哪上班？
　　刘超群说道：我在旭升公司上班。
　　杨志彤说道：你跟我爸是怎么认识的？
　　刘超群说道：我们是在公园里打拳认识，我们经常切磋武功。
　　杨志彤“哦”了一声，终于看到刘超群的不平凡。
　　杨志彤继续问道：那你武功肯定不错吧？
　　杨志彤想着，能让杨老看重并结交的，肯定有很不平凡的地方。
　　杨老插嘴道：他武功很不错，比我的都要高。
　　杨志彤震惊道：比你的还高？那怎么可能？
　　杨老说道：有什么不可能，人外有人，天外有天，我们不知道的东西还多着呢。
　　刘超群谦虚地说道：哪有这么厉害，只能算还行吧。
　　杨老说道：超群你就太谦虚了，你这样的算还行，那我们这些人就不好意思说会武功了。
　　杨志彤向刘超群介绍他媳妇说道：超群，这是我媳妇，叫苏佳瑶，在市第一医院任院长。
　　刘超群说道：你好，苏院长。
　　苏佳瑶点了点头：你好，超群。
　　杨志彤说道：超群，你的武功这么好，要为社会多做点贡献。
　　刘超群说道：我们小人物做的贡献在限，你们当领导的做出的贡献才多呢。
　　杨志彤哈哈一笑道：就你会拍马屁。
　　杨志彤接着说道：有没有想到刑警队去做做的想法。
　　刘超群说道：没有，我自由习惯了。去那里约束太多不自在。
　　杨老说道：志彤，你就别拉他去刑警了，现在这样也挺好的，自由自在的，说不定过段时间就慢慢发达了，比在刑警队那边干强多了。
　　杨志彤说道：也是也是，是金子在哪里都会发光的。
　　他们聊了大概半小时，刘超群起身辞行，杨老三人也就不客气，把他送到门口，跟刘超群说欢迎他下次有空再来。
　　刘超群从杨老别墅回到公司宿舍，洗漱完毕，盘腿坐在床上，五心朝天，意守丹田，练起了从小就一直经常练习的内功。正运行一周天，内力回归丹田，然后反运行一周天，内力回归全身肌肉，如此循环往复。
　　这是刘超群小时候就根据书籍记载着练习的，在开始练这内功心法的时候，正方向运行时，虽然很难练习下去，但是经过刘超群的努力，每一天还是有那么一点点进步。
　　反方向练就不这么容易了，刘超群在反方向练的时候吃尽了苦头，每次反方向运行时都全身剧痛，差点就放弃不想坚持下去了，就好像走火入魔一样。
　　但每次练习过后，得到的好处也不少，就是肉体力量比以前更强大了，更有耐力了。应该是肌肉得到内力的滋润，运动时肌肉充满了力量，好在后来这样反方向练功时，疼痛慢慢减轻了，经过一年多的练习，反方向练习完全没有疼痛感了。
　　每天晚上刘超群都这样一正一反练习内功，早晨很早就去公园跑步，锻炼全身的肌肉，把存储在全身细胞里面的内力炼化，达到锻炼肌肉的目的。
　　这样一来，刘超群练功练的内力就分成两部份，一部份内力进入丹田，存储在丹田里，以后跟别人对抗时可以调动丹田里的内力，丹田的内力达到一定程度，刘超群就会进入相应阶段的武者。
　　另一部份内力进入肌肉里面，每次都会被刘超群用来锻炼肉体，这样一来，基本上刘超群达到什么阶段的武者，肉体力量也能达到同样阶段的程度，只凭肉体力量就能对抗同样阶段的武者。
　　丹田有多少内力，肌肉就能存储同样多的内力，这是一个能量平衡规律。但是肌肉的内力每次都会被用来锻炼肉体消耗完，把内力转换成肉体力量，这是一个不断存储的过程，存了多少内力肉体就有多少力量，肉体的力量消耗完，慢慢就能自行恢复，不像丹田内力消耗了要运功恢复。
　　所以，刘超群单单就是肉体力量就远远比相同阶段的武者运用内力时的力量更加强大，刘超群现在虽然只是一个二流武功高手，但肉体力量就能达到一流高手甚至先天高手。在使用丹田的内力慢慢滋润肉体的情况下，这样就能在对抗中延缓肉体力量的消耗速度，是很方便阴死对手的一种好方法，以至于高一两阶段的的武者都很难打败刘超群，比刘超群武功高太多的肯定不屑出手，这就是刘超群小时候吃尽了苦头换来的高额回报，正所谓吃得苦中苦，方为人上人的道理。
　　刘超群就这样盘腿坐在床上练了一个晚上，虽然一晚没有睡觉，但是第二天刘超群还是精神饱满，甚至比一般人睡上一晚还更有精神，一大早就起床去公园跑步练拳，以达到锻炼肌肉的目的。从公园回到公司宿舍，洗漱过后吃了早餐去公司上班，刘超群在上班时候意外地接到金龙帮张元标的电话。