光头的老先生姓赫，赫赫有名的赫。
　　说起话来中气十足，走起路来则是岳峙渊渟。
　　“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。”
　　一边说着，老先生不断地伸出手里的竹条，点在李津鸣的身体某些部位，并示意李津鸣改变发力。
　　偶尔，还会站在李津鸣的身边。伸出手来捏一捏李津鸣的肌肉发力，顺便再指点一番。
　　“发力太小了，筋膜没完全拉伸！”
　　别看李津鸣的动作十分缓慢，但是在赫老先生的指导下，不断地改变自己浑身肌肉的筋膜发力、肌肉发力，竟然是累的满头大汗！
　　可纵使如此，李津鸣的脸上仍然是满脸笑容、眼带喜色。
　　因为身体上的疲惫和辛苦，冲刷不掉他对于自己进步的喜悦。
　　“精神能提得起，则无迟重之虞，所谓头顶悬也。意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实也。”
　　老先生绕到李津鸣的身后，伸出手来敲了敲他的后背，随后说到。
　　“发力不对，要有虚实结合，介于发力和不发力之间，肌肉要放松，但也不能收着力。”
　　李津鸣闻言，调整了下自己的浑身肌肉。等到赫老先生再次伸手按向他的后背的时候，则是满意地点了点头。
　　“天赋还不错，知道我在说什么。”
　　而听到老先生满意地回应，李津鸣的脸上则是没有丝毫放松，只是持续地打着太极拳。
　　“发劲须沉着松静，专注一方。立身须中正安舒，支撑八面。”
　　说着，老先生再次绕到了李津鸣的身前，并指成掌，突然拍在了李津鸣的小腹上。
　　“嘭”地一声，赫老先生的脸上，出现了些微不可察的神色。
　　“还不错，核心力量很好，看得出来李驰和刘波对你的训练，还是蛮有成效的。”
　　等到李津鸣再次将太极拳打到了下一个动作，一只手向前轻推的时候。
　　赫老先生左手成爪，抓向了李津鸣的肘窝。
　　骤然发力之下，疼的李津鸣的脸色乍变。
　　甚至疼到了一边挤眉弄眼，一边口中还“哎呦”“哎呦”地叫着。
　　“行气如九曲珠，无往不利（气遍身躯之谓）。运劲如百炼钢，何坚不摧。”老先生听到李津鸣痛苦的嚎叫，反而是面色如常，再次开口指点李津鸣。
　　“手臂的筋膜发力，手肘、手腕、肩部的连接处的筋膜受力情况，都能影响到你的整体发力情况，完整的太极，我能教给你的，可不仅仅只是这些看起来没法打架没法比武的东西，别看太极打起来慢，我现在教你的，就是真正的太极发力，你这么练下去，会锻炼到其他动作锻炼不到的肌肉和筋膜，让你的身体整体发力，比别人更强。”
　　说到这里，李津鸣心中的疑惑再也掩藏不住，他终于开口问道。
　　“赫老先生，我们可是说好了要学摔跤的，可是这两天您一直在指点我打太极拳，我感觉到了，您的指点都特别有效，可是这是不是和我们的训练目标相悖呢？”话一出口，李津鸣的脸色就突然变了。
　　因为他知道，面前这个看似普通，但实则绝不简单的老头，肯定没有藏私，而他的疑惑，也不过是因为，仍然有些事情是他不知道的。
　　“哼。”要说老先生的脾气好吧，他听到了李津鸣的话，第一时间就嗤之以鼻。
　　可要是说老先生的脾气不好吧，他偏偏还是等到了李津鸣的话说完，表达了他所有的疑惑后，才嘲笑他。
　　“说好了的中国跤，不和世界上其他的摔跤区分开来，那还叫什么中国跤？”
　　“我要教你，就会是要教你最好的，最好的东西，你两句话就学会了，那岂有别人不会之理？”
　　闻听此言，李津鸣深以为然，于是他重重地点了点头。
　　“您说的对，还请老先生继续指导！”
　　一边背着手，一边走来走去的赫老先生，再次出言指导道。
　　“形如搏兔之鹄，神似捕鼠之猫。静如山岳，动若江河。”
　　“这句话的内核，就是在告诉你，该快的时候，一定要快，但慢下来的时候，也不必急于一时之动。总之，要有更快的反应速度、更快的启动速度、更快的出拳速度、更快的攻击速度。”
　　“你只有比别人更快，才能赢下别人，动作再标准，慢吞吞地打出去，也早都被别人打倒了。”
　　“蓄劲如张弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。”，一句话说完，老先生再次说道。“力由脊发，步随身换。收即是放，放即是收。断而复连，往复须有折叠，进退须有转换。”
　　赫老先生弯腰，低下了他的光头，左手拿着竹条背在身后，随后身子挺直，右手成拳，一记上勾拳，从李津鸣的后背左侧打过。
　　这一拳，力度不大，伤害也不高，甚至就仿佛，仅仅只是从他的后背蹭了过去。
　　李津鸣不语，只是一味打拳。
　　赫老先生的话随即响起，为李津鸣讲解着他的上一句话，也为李津鸣讲解着他刚刚的一拳。
　　“我的这一拳，不是在教你怎么像我一样打，而是让你知道这条肌肉的作用，让你感受到，刚刚那一拳轻轻擦过你的后背，你后背的背肌是如何震颤的。你之后的每一拳，都不过是让自己的背肌，再次寻找刚刚的那个感觉。”
　　“极柔软，然后极坚刚；能粘随，然后能灵活。”
　　“动作起始阶段的柔软运用，从“野马分鬃”过渡到“白鹤亮翅”，手臂的回收和伸展要轻柔。不刻意用力去控制动作的轨迹，而是依靠身体的自然摆动和肌肉的放松来完成，为后续的发力做准备。”
　　“力量爆发阶段的坚刚体现，在“蹬脚”动作中，腿部在伸展的过程中，从柔软的抬起过渡到用力蹬出，将对方想象为一个受力物体，通过脚跟发力，把全身的劲道传递出去，以达到“极坚刚”的效果。”
　　“粘随动作中的灵活性展示，如“揽雀尾”的掤、捋、挤、按四个动作连贯起来，就体现了“能粘随”。掤的时候要粘住对方的来力，捋的时候顺着对方的力量方向引导，挤的时候保持与对方的接触并施加力量，按的时候将力量连贯地传递出去。整个过程中，动作之间的衔接要自然流畅，像行云流水一样，体现出“然后能灵活”的特点。”
　　一边说着，老先生兴起之处，甚至同步地为李津鸣做起了示范，李津鸣也停下来，看着赫老先生的步伐移动，身躯发力等动作要点。
　　“气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。”
　　“心为令，气为旗，腰为纛。先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣。”
　　“至于这最后的两句，可就是战斗的哲学了，这都是你要谨记于心的法门。”
　　老先生说着，边用左手伸出竹条，敲了敲李津鸣的脑门。