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许多朋友一听到戒断反应，似乎有些不寒而栗，事实上戒断反应并没有那么可怕。人们总是对于风传的事情更愿意相信，而不愿意自己亲自去实证。我自己就去实证过。戒断反应是弹簧，你弱它就强。所以当戒断反应来临时，你需要面对的是正视他，接受他，并学会享受他。如果你真的学会接受他并开始享受他，你戒烟的修炼又上了个台阶。
我们说戒烟是一种人生的修炼，就是希望通过戒烟这件事来修持你抵抗诱惑的能力。如果你下定决心要戒烟了，但畏惧于戒断反应而止步不前实在是可惜，因为对所有戒烟失败的人而言，戒断反应就是最大的一个坎。只有越过这段坎，后面的问题就是一马平川了。攻克了这一关，后面用势如破竹并不为过。请原谅我用了兵法上的一些字眼，事实上，我克服烟瘾，就像在打一场仗一样严阵以待，我把烟瘾当成敌人，有时我又把他当做朋友甚至老师，以烟瘾为师，通过烟瘾，我仿佛看到了我的过去，进而看到我的未来。在克服烟瘾的过程中，我战胜了我自己。